Дні стають довшими, сонце виходить частіше, і час нарешті залишити зиму позаду нас. Ви також сприймаєте весну як можливість зробити все по-іншому і сприймати все більш позитивно? На цей випадок у нас є кілька порад для вас: Найбільш відразу помітні зміни в нашій зовнішності. Тому «весняну програму самомотивації та відновлення» можна ефективно розпочати з візиту до улюбленого перукаря. Наше волосся часто сухе після зимових місяців і потребує зволоження і оживлення. Навесні колір нашого волосся також вимагає змін, наприклад, мелірування. Якщо ви хочете суттєво змінити свій образ, не бійтеся зробити сміливий вибір, наприклад нову зачіску — від довгої до короткої або від прямого до кучерявого волоося. Час настав. Наступним пунктом у вашому списку мають бути покупки. Найкращий час для цього — ПІСЛЯ вашого візиту до перукаря, тому що саме тоді ви виглядаєте по-свіжому і швидше за все почуваєтеся чудово. Зазвичай ми робимо найуспішніші покупки, коли ми «просто шукаємо», а не коли у нас є довгий список потрібних речей. Порада: Спершу визначте бюджет і пливіть за течією, доки вас щось не зацікавить. Новий гаманець, пара взуття, легка куртка для більш м’якої температури або просто правильний топ, який нагадує вам, що наближається новий сезон. Бажано купити лише одну особливу річ, яка може стати улюбленою, а не всі ті нудні речі, які ви бачите всюди. Аксесуари, такі як шарфи, прикраси та сумки, завжди в моді. Коли з’являється сонце і температура піднімається вище нуля, наш організм прагне вітамінів. Хіба вам не здається, що навесні вам більше, ніж взимку, хочеться салатів, овочів, йогурту, ряжанки та інших корисних продуктів? Використовуйте цю пору року. Не за допомогою радикальних весняних дієт, а за допомогою розумних і здорових змін у способі харчування. Не з нереальними цілями втрати ваги, а з розумними навичками харчування, таким як поєднання продуктів. Крім того, що ви втратите кілька кілограмів взимку, ви почнете почувати себе дуже добре. Весняна лихоманка, до побачення! Ви можете знайти рецепти поєднання їжі в Інтернеті або в книгах і журналах. Не забувайте також пити багато рідини, наприклад води або несолодкого трав’яного чаю чи чаю ройбуш. Щоб бути у чудовій фізичній формі не вистачить тільки здорового харчування, фізичні вправи не менш важливі. Багато хто вибирає біг, але це також може бути інший вид спорту, який підтримує вашу активність. Головне, щоб ви регулярно займалися тренуваннями. Коли тренування стає частиною вашої рутини, наприклад біг протягом 30 хвилин через день, ви більше не помічатимете втоми. Просто спробуйте — чотири тижні безперервно, без виправдань. Після цього ви вже пережили найгірше, фактично, фізичні вправи просто стали природною частиною вашого повсякденного життя. Щоб отримати додаткове натхнення, ви можете ознайомитися з фітнес-журналом, книгою чи застосунком, які містять більше порад. Не забувайте час від часу робити щось для себе, для своєї душі. Виберіть кілька книг, які піднімуть вас на новий рівень. Ті, хто читає щось про позитивне мислення, набагато більш вмотивовані, коли справа доходить до того, щоб організувати своє життя наежним чином, ніж ті, хто скаржиться в соціальних мережах на ще одну людину, яка вирішила «перестати» слідкувати за ними. Оточіть себе людьми, які поділяють вашу позицію «давай зробимо», а не тими, хто не усвідомлює, що вони потопають у своїй хронічній ролі жертви. Зробіть щось приємне для інших, не чекаючи чогось натомість, оскільки ви самі отримаєте велику енергію від цих добрих вчинків. Купіть собі пахучі весняні квіти і поставте їх на столі і насолоджуйтесь ними під час їжі. Будьте креативними! Image credits
Весна нарешті прийшла разом із нашими весняними порадами!
1. Бігом в перукарню!
2. Новий фаворит
4. Тяга до здорового харчування
5. У відмінній фізичній формі
6. Маленькі приємності для душі
Header image: © Anthony Delanoix/Unsplash; woman #1: © Patrizia Tilly/Fotolia.com; scissors: Markus Winkler/Unsplash; woman #2: © dreamerve/Fotolia.com; purple blossoms: © Charlotte Coneybeer/Unsplash; woman #3: © GalaxyPhoto/Fotolia.com; white blossoms: © Scott Webb/Unsplash
